Teknolojik gelişimlerin gelişimi günlük hayatımızın rutinlerini ve davranışlarımızı önemli ölçüde etkilemektedir. Akıllı saatler, cep telefonları, tabletler ve leptoplar…
Özellikle cep telefonları günlük yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Cep telefonundaki uygulamalar ve iletişim kolaylığı günlük hayatta hissedilebilir bir kolaylık sağlamaktadır. Günümüzde de cep telefonu kullanım sayısı giderek artmaktadır. Cep telefonlarının işlevi ve kapasitesi artarken bunun yanında kötüye kullanım ve duygu, düşünce, davranış boyutlarında olumsuz etkilere de rastlanabilmektedir. Kısaca gelişen teknolojinin insanlar üzerinde olumsuz etkileri de görülmektedir.
‘’No Mobile Phone Phobia’’ kelimelerinin birleşmesinden meydana gelen Nomofobi, mobil telefondan uzak kalma korkusu olarak karşımıza çık-maktadır. Çocukların, ergenlerin, gençlerin ve yetişkinlerin cep telefonuna ulaşabilir olmayı istemeleri, cep telefonuna ulaşamadıklarında ya da cep telefonlarının şarjı bittiğinde ise huzursuzluk, gerginlik ve kaygı yaşamalarıdır.
Nomofobi teknoloji bağımlılığının ya da kaygının sonucunda ortaya çıkabilmek-tedir. Bu kapsamda nomofobi ile baş edebilmek için insanların kendilerini iyi tanımaları önemlidir. Kendilerinin farkında olan bireyler nomofobi ile mücadele edebilmek için için teknolojiden arındırılmış zaman dilimi oluşturabilirler. Ba-ğımlılık ya da kaygılarıyla mücadele edebilmek için uzman desteği alabilirler.