Mart Ayı 2. Perşembe Günü
Kronik böbrek hastalığı (KBH) veya diğer bir deyişle kronik böbrek yetmezliğinin önemine dikkat çekmek için her yıl Mart ayının ikinci Perşembe günü “Dünya Böbrek Günü” olarak kutlanmaktadır.
Böbrekler, vücudumuzun hayati organlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam için onların korunması büyük önem taşır. Ancak Kronik Böbrek Hastalığı, dünya ve ülkemizde giderek artan, geri dönüşü olmayan ciddi bir sorun haline gelmiştir.
Diyabet, hipertansiyon ve obezite gibi hastalıklar Kronik Böbrek Hastalığının en yaygın nedenleri arasındadır. Bu hastalıkla mücadele edilmediğinde böbrek nakli gibi yüksek maliyetli, yaşam kalitesini düşüren tedavilere ihtiyaç duyulabilir.
Kronik Böbrek hastalığının ilerlemesini durdurmak veya önlemek için en etkili yöntem erken teşhis ve düzenli takiptir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve risk faktörlerine karşı bilinçli olmak böbrek hastalıklarının önüne geçmek için en güçlü adımdır.
Böbrekleri korumak için genellikle birbiri ile örtüşen 8 altın kuraldan bahsedilmektedir.
Böbreklerinizi korumak için:
- Sağlıklı ve dengeli beslenin.
- Günde yaklaşık 1.5-2 litre olacak şekilde yeterli miktarda su tüketin.
- Tuz tüketimini azaltın.
- Tütün ve alkol kullanımından kaçının.
- Düzenli fiziksel aktivite yapın.
- İşlenmiş gıdalardan kaçının.
- Kan basıncınızı ve kan şekerinizi kontrol altında tutun.
- Başta ağrı kesiciler olmak üzer gereksiz ilaç kullanımından kaçının.
Kronik böbrek hastalığından korunmak için;
- Aile hekimleri tarafından olası risklere yönelik olarak Hastalık Yönetim Platformu kapsamında tetkikler yapılmaktadır.
- Aile hekiminize başvurarak düzenli ve periyodik olarak risk değerlendirmenizi yaptırın.
- İlaçlarınızı hekiminize danışarak ve önerilen şekilde kullanın.
