Dr. Müberra DURAN


EVDE KAL İZOLE OL

"...Sosyal mesafeyi ne kadar korur ve sosyal hareketliliğine kadar azaltırsak virüsün yayılma hızını da o derece düşürürüz."


         Çin in Vuhan Eyaletinde ortaya çıkan ve dünyaya hızla yayılan Yeni Koronavirüs (COVID-19)  ile mücadelenin en önemli kısmını bireysel tedbirler oluşturuyor. Öncelikle Sağlık Bakanlığımızın evde kal çağrısına mutlaka uymalıyız. Kontrol altında tutamayacağımız her türlü temas bizi virüs taşıyıcısı haline getirebilir. Sosyal mesafeyi ne kadar korur ve sosyal hareketliliğine kadar azaltırsak virüsün yayılma hızını da o derece düşürürüz.

         Evde Yapmanız Gerekenler

         • Ziyaretçi kabul etmeyin.

         • Bulunduğunuz ortamı havalandırın.

         • Sık sık el hijyeni sağlayın. Eller en az 20 saniye boyunca sabun ve su ile yıkanmalıdır. Suyun olmadığı durumlarda alkol bazlı el antiseptiği kullanılmalıdır.

         • Eller yıkanmadan ağız, burun ve gözlerle temas edilmemelidir.

         • Hasta insanlarla temastan kaçınılmalıdır. (Mümkünse en az 1,5 m uzakta durulmalıdır.)

         • Yeterli, dengeli ve düzenli beslenin.

         • Düzenli uyuyun.

         • Çevrenizde korku ve tedirginlik yaşayanlara anlayış gösterin.

         • Ailecek oyunlar oynayın

         • Kişisel bakımınızı ihmal etmeyin.

         • Günlük rutininizi sürdürmeye çalışın.

         • Evinizin temizliğini ihmal etmeyin.

         • Sosyal iletişiminizi canlı tutun. Sevdiklerinizle telefonla veya internet üzerinden iletişim halinde olun.

         • Çocuklarınızın korku ve tedirginliğini azaltmak için çocuğunuz koronavirüs ile ilgili soru sorduğunda gerçekleri gizlemeyin ama yaşının gerektirdiği ölçüde yanıtlayın.

         • Tütün ve tütün ürünlerinden uzak durun.

         • Misafirliğe gelip gitme ve toplu olarak yemek yeme gibi faaliyetlerde bulunulmamalıdır.

         • İş için dışarı çıkarken sosyal mesafeyi korunmalıdır. Asansörde, merdivende, yolda yürürken sosyal mesafeye dikkat edilmelidir, maske takarak evden çıkılmalıdr.

         • Tarlada çalışma için de toplu olarak gidilmemeli, maske takarak evden çıkılmalıdır.

         • Süt sağımı sırasında maske ve eldiven kullanılmalı, süt kapaklı kaplara konulmalıdır. Marketlerde, bankamatik sıralarında, bekleme salonlarında da sosyal mesafe korunmalıdır.

         • Mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayalım; çıkarken de mutlaka maske kullanalım. Herhangi bir viral solunum yolu enfeksiyonu geçirmekte olan kişinin öksürme ve hapşırma sırasında burun ve ağzının açık olması hastalığın yayılmasına sebep olmaktadır.

         • Bu kişilerin kalabalık yerlere girmemesi; mümkünse dışarı çıkmamaları ve tıbbi maske kullanmaları önerilmektedir.

YAZARLAR