Uzman Dr. Umut OTLU


KALP SAĞLIĞI HAFTASI

"...Kalbin bu alışık olmadığı dirence karşı çalışması yıllar içinde kalp kasını yorarak güçsüz bırakır. Sonuç kalp yetmezliğidir. Bu sebeple tansiyonun normal sınırlarda olduğuna azami dikkat göstermek gerekir..."


                Kalp ve damar hastalıkları hakkında bilgi vermek,  kalp sağlığı konusunda bilinçlendirmek, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırabilmek amacıyla “8-14 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” olarak kutlanmaktadır.

                Kalp; damarlarımızdaki kanın devir daim etmesini sağlayan kas yapısında pompadır. Ayrıca kalbin bu kas tabakasını besleyen damarlar da bulunmaktadır. Bu yüzden hem kalbin bu kas yapısını besleyen damarların hem de kalbin pompaladığı kanı vücudun tamamına ulaştıran damarları sağlığı çok önemlidir. Kalp sağlığı ve damar sağlığı ayrılmaz bir bütündür.

                Kalbin pompaladığı kanın, damarlar içinde yaptığı basınca kan basıncı yani tansiyon denir. Bu damarların içlerindeki basıncı dengeleyebilmeleri için elastik özellikte olmaları gerekir. Bu elastik özellik ayrıca organın çok çalıştığı durumlarda, damarın genişleyerek gelen kan miktarının artmasını sağlar. Özellikle vücudumuzdaki küçük damarların elastikiyetini kaybederek sertleşmesi ve daralması, kalbin önündeki direnci artırarak, kalbin daha güçlü kasılmasına ihtiyaç duyulmasına neden olur. Bu durum, elastik olmayan damarlar ve sürekli daha güçlü kasılmak zorunda kalan kalp nedeniyle yüksek tansiyon oluşturur. Kalbin bu alışık olmadığı dirence karşı çalışması yıllar içinde kalp kasını yorarak güçsüz bırakır. Sonuç kalp yetmezliğidir. Bu sebeple tansiyonun normal sınırlarda olduğuna azami dikkat göstermek gerekir.

                Bahsettiğimiz bu sertleşme ve daralmanın kalp kasını besleyen damarlarda görülmesi ise kalp krizine zemin hazırlar. Yani zamanla kalbi besleyen damarlara gelen kan yetersizleşir ve kalp kasının besin ihtiyacının arttığı egzersiz gibi bir durumda bu damarlar genişleyemez ve kalp kas hücreleri ölür. Bu duruma kalp krizi denir.

 

                Kalp sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

                Sağlıklı ve yeterli beslenmeli,

                Özellikle 5 - 15 yaş grubunda görülen bademcik iltihapları tedavi edilmediği taktirde, Romatizmal Kalp hastalıklarına neden olabileceği için, üst solunum yolu enfeksiyonlarının erken tanı ve tedavisiyle ileride oluşabilecek kalp hastalıklarından korunmalı,

                Fiziksel aktivite artırılmalı,

                Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden korunmalı,

                Stres faktörü kontrol altına alınmalı,

                Sağlıklı vücut ağırlığı  korunmalı,

                 basıncı  kontrol altında tutulmalı,

                Kan değerleri ölçümünü düzenli olarak yaptırmalıyız.

                Kalbinizi korumak ve sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek sizin elinizde.

                # KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN HAREKETE GEÇ #

YAZARLAR