Mart ayı, tüm dünyada “Kolon Kanseri Farkındalık Ayı” olarak kabul edilmektedir. Kolon kanseri, kalın bağırsağın iç yüzeyinde oluşan kötü huylu tümörlerden kaynaklanan bir hastalık olup, dünya genelinde ve ülkemizde en sık görülen kanser türleri arasında yer almaktadır. Ancak sevindirici olan şu ki, erken teşhis edildiğinde tamamen tedavi edilebilir bir hastalıktır.
Kolon kanseri genellikle belirti vermeden ilerleyen bir hastalıktır. Bu nedenle düzenli taramalar ve bilinçli yaşam alışkanlıkları, hastalığın önlenmesi ve erken teşhis edilmesi açısından büyük önem taşır.
Kimler Risk Altında?
Kolon kanserinin oluşumunda hem değiştirilemeyen hem de değiştirilmesi mümkün olan bazı risk faktörleri bulunmaktadır. Yaş, genetik yatkınlık ve bazı kronik hastalıklar değiştirilemeyen faktörler arasında yer alırken, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol kullanımı gibi faktörler ise bireyin kontrol edebileceği unsurlardır.
Kolon Kanseri Belirtileri Nelerdir?
Kolon kanseri, erken evrelerinde belirti vermeyebilir. Ancak ilerleyen safhalarda şu belirtiler görülebilir:
• Bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler (sürekli kabızlık veya ishal, dışkının şeklinin değişmesi)
• Dışkıda kan (parlak kırmızı veya koyu renkli)
• Karın bölgesinde ağrı, şişkinlik ve gaz problemleri
• Açıklanamayan kilo kaybı
• Kronik yorgunluk ve halsizlik
• Bağırsakların tam boşalmadığı hissi
Bu belirtilerden biri veya birkaçı mevcutsa, vakit kaybetmeden bir doktora başvurmak hayati önem taşır.
Erken Teşhis Hayat Kurtarır
Kolon kanseri, düzenli tarama testleri sayesinde erken evrede tespit edilebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Ülkemizde 50 - 70 yaş arasındaki kadın ve erkekler için Aile Sağlığı Merkezlerinde dışkıda gizli kan testi ücretsiz olarak yapılmaktadır. Bu test, bağırsakta gizli kanamaları tespit ederek erken teşhis şansı sunmaktadır.
Kolon Kanserinden Korunmak İçin Neler Yapılmalı?
Kolon kanserinden korunmak için alınabilecek bazı önlemler:
✔ Sağlıklı ve dengeli beslenin: Lif açısından zengin sebze, meyve, tam tahıllı gıdalar ve kuru baklagiller tüketin. İşlenmiş ve aşırı kırmızı et tüketimini sınırlandırın.
✔ Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 daki ka orta düzeyde fiziksel aktivite (tempolu yürüyüş, bisiklet sürme vb.) yapmaya özen gösterin.
✔ Sağlıklı kilonuzu koruyun: Obezite, kolon kanseri riskini artıran en önemli faktörlerden biridir.
✔ Sigara ve alkol tüketiminden kaçının: Tütün ürünleri ve aşırı alkol tüketimi, kolon kanseri riskini önemli ölçüde artırmaktadır.
✔ Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın: Özellikle 50 yaş ve üzerindeyseniz, tarama testlerine katılmayı ihmal etmeyin.
Farkındalık Hayat Kurtarır!
Sağlığınızı koruyun, hayatınıza değer katın!
