Yüce Allah’ın bahşettiği en kıymetli nimetlerden biri de sağlıktır. Sağlık; kişinin bedenen, ruhen ve sosyal açıdan tam bir iyilik halinde bulunmasıdır. Peygamberimiz (s.a.s.), çoğu zaman kıymetini bilmediğimiz iki nimetten söz ederek bizleri bu konuda uyarmıştır: Bu nimetlerden biri sağlık, diğeri ise boş zamandır. [1]
Sağlık; büyük bir nimettir, [2] sağlığımızın kıymetini bilelim. Sağlık; kıyamet gününde hesabı sorulacak bir emanettir, [3] emanetimize sahip çıkalım. Şifayı verecek olan Yüce Allah’tır. [4] Fakat, kul olarak yerine getirmemiz gereken bazı sorumluluklarımız vardır. Öncelikle, hasta olmamak için gerekli tedbirleri almalı, sağlığımızı korumalıyız. Hasta olunca da Peygamberimizin de tavsiyesi üzere hiç vakit kaybetmeden tedavi olmalı, [5] sağlığımızı yeniden kazanmak için ne gerekiyorsa yapmalıyız.
Sağlıklı birer birey olmak için yediklerimizin ve içtiklerimizin helal ve temiz [6] olmasına özen gösterelim. Satın aldığımız ürünlerin içeriğini mutlaka kontrol edelim. “Can boğazdan gelir” düşüncesine kapılarak, önümüze gelen her şeyi ölçüsüzce tüketmeyelim. Dengeli ve sağlıklı beslenelim. Peygamberimizin (s.a.s.) uyguladığı gibi midemizin bir bölümünü yemeğe, bir bölümünü içeceğe ayıralım; bir bölümünü ise boş bırakalım. [7] Acıkmadan sofraya oturmayalım, karnımızı tıka basa doyurmadan sofradan kalkalım. Yemek için yaşamayalım; yaşamak için yiyelim. Vücudumuza zarar veren her türlü zararlı maddelerden uzak duralım.
Sağlığımızı korumak için temizlik konusunda da çok hassas olalım. Bedenimizi temiz tutalım. Yemekten önce ve sonra ellerimizi yıkayalım; ağız ve diş sağlığımıza özen gösterelim. Sağlıklı bir hayat için uyku düzenimize dikkat edelim. Gündüzün hakkı çalışıp çabalamak, gecenin hakkı ise uyuyup dinlenmektir. [8] Daha zinde bir gün geçirmek için Peygamberimizin tavsiye ettiği üzere, yatsı namazını kıldıktan sonra [9] istirahate çekilelim. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam için düzenli spor yapmayı da ihmal etmeyelim. Efendimizin de öğütlediği gibi, [10] bedenimize fayda sağlayan spor dallarına yönelelim; bizi dinç ve zinde tutacak sportif faaliyetlere vakit ayıralım. Hiç olmazsa her gün düzenli yürüyüş yapmayı alışkanlık hâline getirelim.
İnsan, beden ve ruhtan oluşan özel bir varlıktır. Dolayısıyla beden sağlığımız için gösterdiğimiz özeni, ruh sağlığımız için de göstermeye çalışalım. Tevbe ve istiğfarla ruhumuzu arındıralım. Beş vakit namazla gönlümüzü huzura kavuşturalım. Dua ve zikirle kalbimizi aydınlatalım. Rabbimizle bağımızı daima güçlü tutalım. Allah’ın daima bizimle beraber olduğunu [11] unutmayalım. Gam ve kederden kurtulmak için; “Hasbunallah ve ni’me’l-vekîl - Allah bize yeter, o ne güzel vekildir!” [12] ayetini hayatımıza ilke edinelim. Kalbimizdeki ağır yüklerden kur- tulmak istiyorsak, bize karşı yapılan hataları affedelim. Gerek duyduğumuzda, psikolojik danışmanlık desteği almayı da ihmal etmeyelim.
Allah’ım! Bizleri, sağlığına kıymet verenlerden eyle! Hastalarımıza şifalar ihsan eyle! Selam ve Dua ile
Kaynaklar :
[1] Buhârî, Rikâk, 1.
[2] Tirmizî, Zühd, 34.
[3] Tirmizî, Sıfatü’l-kıyâme, 1.
[4] Şuara, 26/80.
[5] Ebû Dâvûd, Tıb, 1.
[6] Bakara, 168.
[7] Tirmizî, Zühd, 47.
[8] Yunus, 10/67.
[9] Buhârî, Mevâkîtü"s-salât, 23.
[10] Tirmizî, Fedâilü’l-cihâd,
11. [11] Hadid, /4.
[12] Al-i İmran,3/173.